Zátěžová přikrývka – co to je, jak funguje a kdy se doporučuje? Vysvětlujeme!

Lehká jako pírko, nebo spíše sladká tíha? Přikrývka v ložnici může mít různé podoby, a to nejen z hlediska ročního období nebo rozměru. Vedle již známých antialergických přikrývek, přikrývek z přírodního peří nebo přikrývek ze syntetických materiálů se na trhu objevily také zátěžové přikrývky. Jedná se o chvilkovou módu, nebo trend, který stojí za to následovat? Prověřili jsme to a sdílíme naše poznatky!

Obsah

• Co je to zátěžová přikrývka?
• Jak zátěžová přikrývka funguje?
• Kdy se doporučuje zátěžová přikrývka?
• Jakou váhu zátěžové přikrývky zvolit?
• Shrnutí: zátěžová přikrývka pro každého

Co je to zátěžová přikrývka?

Zátěžová přikrývka je těžší forma přikrývky, u které váha plní léčebnou funkci – proto se jí také říká senzorická nebo terapeutická přikrývka. Od té tradiční se liší typem výplně. Najít lze mimo jiné zátěžovou přikrývku se skleněnými kuličkami, tedy skleněným granulátem, který nepřitahuje prach a nevyvolává alergické reakce. Eko verzí tlakové přikrývky je výplň z hroznových jadérek, pohankových slupek nebo třešňových pecek. Někdy lze uvnitř takové přikrývky najít také kuličky z nerezové oceli, granulát v podobě malých plastových kuliček, a dokonce i... přírodní štěrk.

V souladu se svým názvem zátěžová přikrývka se vyznačuje vyšší hmotností než lehká peřinka. Charakteristické je pro ni také prošívání, které rozděluje váhu do komor. Díky nim se výplň pohybuje pouze v rámci dané kapsy, čímž zajišťuje rovnoměrný tlak na tělo.

[product category_id="46" limit="10" slider="true"]

Jak zátěžová přikrývka funguje?

Zátěžová přikrývka vyvolává tlak, který působí na nervový systém podobně jako objetí blízké osoby. Tlak vyvíjený zátěžovou přikrývkou umožňuje snížit hladinu stresového hormonu, tedy kortizolu, zlepšuje vylučování melatoninu (pomáhajícího ke zdravému spánku) a serotoninu, nazývaného také hormonem štěstí. Osoba, která se přikryje touto „sladkou tíhou“, se může snáze uklidnit a regenerovat tělo. Mezi funkce zátěžové přikrývky stojí za zmínku snížení svalového napětí, zlepšení kvality spánku nebo pozitivní vliv na náladu.

Kdy se doporučuje zátěžová přikrývka?

Zátěžové přikrývky se využívají při terapii nespavosti, u dospělých stěžujících si na chronický stres, u dětí s poruchami senzorické integrace nebo u těch, které mají problém s usínáním. Zátěžová přikrývka může být také pomocným nástrojem pro osoby v autistickém spektru, s úzkostnými poruchami nebo ADHD. Důležité je, že představuje praktický nástroj nejen pro dospělé, ale i pro děti, protože vede ke zklidnění nervové soustavy. Klíčové v terapii je však správné zvolení její váhy.

[product category_id="25" limit="10" slider="true"]

Jakou váhu zátěžové přikrývky zvolit?

U dospělých se předpokládá, že hmotnost zátěžové přikrývky by měla tvořit přibližně 10–15 % tělesné hmotnosti. To znamená, že dospělý vážící 70 kg by měl sáhnout po přikrývce o váze 7–10,5 kg. V případě pochybností se vyplatí poradit se například s fyzioterapeutem, který vám umožní bezpečně začít s tímto doplňkem. U dětí se používá podobný přepočet, ale doporučuje se začít s lehčími verzemi – např. pro dítě o váze 25 kg bude dobrým řešením 2kilogramová přikrývka. A jak vybrat váhu zátěžové přikrývky pro pár? Podobně – sečtením tělesné hmotnosti obou partnerů a výběrem modelu odpovídajícího cca 10 % této hodnoty.

Shrnutí: zátěžová přikrývka pro každého

Zátěžová přikrývka není chvilkovou módou, nýbrž promyšlenou podporou pro spánek a zklidnění, která díky rovnoměrnému tlaku může reálně ovlivnit nervový systém a pohodu. Klíčem k její účinnosti je správný výběr hmotnosti přizpůsobený tělesné váze a individuálním potřebám uživatele.

[product category_id="5" limit="10" slider="true"]