Má výška matrace vliv na spánek?

Vztah mezi matrací a kvalitou spánku je zřejmý, ale co určuje pohodlí matrace? Stejně jako materiál, ze kterého je vyrobena, hraje roli i její výška. V našem obchodě MyBed.pl najdete matrace různých tlouštěk, ale výběr té správné vyžaduje uvážení. Teoreticky platí, že čím je matrace vyšší, tím je lepší, ale je to pravidlo? Poradíme vám, proč je výška matrace klíčová pro dobrý a pohodlný spánek.

Co určuje výšku matrace?

Výška matrace závisí na druhu a počtu vrstev, které ji tvoří. U dospělých se pohybuje od 18 do dokonce 40 cm, zatímco dětské matrace mohou být výrazně nižší – dítě se vyspí už na matraci o výšce 10 cm. Pěnové a latexové matrace jsou zpravidla o něco nižší než pružinové, protože u těch druhých se pružinové jádro nachází mezi vrstvami pěny.

Pěnové matrace ve standardní verzi dosahují výšky 24 cm, v prémiové verzi – dokonce 30 cm. V podobném rozmezí se pohybují latexové matrace, ačkoli jsou zpravidla o něco nižší než pěnové. Pružinové matrace mohou mít až 35 cm a hybridní, které mají více vrstev, dosahují až 40 cm výšky. V internetovém obchodě MyBed.pl jsme shromáždili modely matrací různých tlouštěk, abychom zajistili co nejlepší přizpůsobení modelu vašim potřebám.

[product category_id="5" limit="10" slider="true"]

Znamená vyšší automaticky lepší?

Citujeme-li klasika: to záleží. Výhodou silnějších a vyšších matrací je lepší opora těla, zejména páteře, což však neznamená, že nižší a dobře zvolená matrace nemůže poskytnout srovnatelný komfort. Výška má však význam v kontextu komfortu používání matrace, konkrétně při vstávání a uléhání do postele. Když je matrace tenká, vyžaduje to více úsilí a obtíží, zatímco u vysoké matrace představuje její pružnost dodatečnou oporu. Z tohoto důvodu se vyšší matrace doporučují zejména starším lidem nebo osobám s omezenou pohyblivostí.

Analogicky, nízká matrace způsobuje mnohem větší potíže při vstávání. Ví to každý, kdo někdy spal na matraci položené přímo na zemi. Pokud chcete svou matraci zvýšit, ale nejste připraveni na koupi nové, kompromisním řešením je topper na matraci, tedy několikacentimetrová vrstva pěny položená na její povrch. Topper vám umožní zvýšit komfort spánku za nízké náklady.

Při výběru matrace pamatujte na rám postele

Při výběru matrace zohledněte také rozměry rámu postele. Doporučuje se, aby její výška spolu s matrací nepřesahovala 50 cm, což umožňuje vlézt do postele a opustit ji bez větších překážek. U rámů s výklenkem pro matraci je standardem, že matrace vyčnívá maximálně 10 cm nad jeho okraj. V případě kontinentálních postelí nebo postelí v japonském stylu se matrace pokládá na povrch postele, což jí přidává na výšce. Tuto skutečnost je tedy třeba vzít v úvahu při rozhodování, aby se uléhání do postele nezměnilo v horolezecký výkon.

[product category_id="21" limit="10" slider="true"]

Výška matrace a vzhled ložnice

Uspořádání ložnice by mělo zajišťovat dobrý spánek, což se týká i estetických hledisek. V tomto kontextu má význam i matrace, jejíž výška by měla být zvolena s ohledem na nábytek. To je důležité zejména u postelí s čelem – příliš vysoká matrace může způsobit, že čelo bude nepohodlné nebo bude narušena jeho estetická funkce. Podobně je to s nočními stolky, které se obvykle vybírají podle rámu postele. Jejich výška je obvykle předem daná a nevhodně zvolená matrace může ovlivnit pohodlí při jejich používání. Tyto prvky nejsou při zařizování ložnice klíčové, ale stojí za to je mít na paměti při výběru ideální matrace.

[product category_id="17" limit="10" slider="true"]